汗蒸是养生的一种好方法，但需要注意的是汗蒸以后人体细胞打开，导致容易受风湿寒毒的再次入侵，这就要求我们落汗时候不要贪凉吹空调和风扇，尽量让身上的汗自然被皮肤回收。做完能量汗蒸保健之后6小时之内建议不洗澡，这是因为从脂肪层排出的脂汗是最好的皮肤美容产品，洗掉了就非常划不来了，而且6小时之后您依然感到皮肤光滑、紧实、红润。
适宜人群：汗蒸养生的禁忌症是高度高血压患者、发热症等急性病症患者、曾有过心脑疾病发病史的患者、身体不适、醉酒等状态。刚做完手术的人能不做汗蒸，这是由于汗蒸房的能量加速血液循环，使微循环畅通，刚刚做完手术容易诱发刀口出血。月经期也不能做汗蒸，但值得注意的是，身体虚弱的人尤其适宜汗蒸能量养生保健。汗蒸养生是男女顾客都适宜的，尤其适合三十岁以上人群。对那些希望改善人体健康状况、防止提前衰老、缺乏能量的亚健康人群以及病后复健、产后复健，还有美肤塑身、减肥、丰胸健乳、抗菌美容的顾客来说，汗蒸是一种非常好的养生方法。
季节上注意事项：夏季做汗蒸是很有必要，因为我们在房间里空调，而室外是高温、车里是空调，这样的情况就必然人体整体阴阳不平衡，所以就需要定期汗蒸给身体做能量养生，调整肌体阴阳平衡。