看韩剧的时候，常常会看到“汗蒸房”，女主角在里边蒸得满头大汗，据说在韩国相当流行，排毒养生效果很不错。编辑于是亲身体验了一下。据养生馆负责人介绍，细胞浴——不用水，也不用蒸汽，只需要进入一个由电气石装备而成的浴房，经受里边38-42度高温一小时即可。在李女士的详细指导下，先换上一次性的环保浴衣，毛巾和水杯，我们进入房间。环视一下，浴房四周和顶上都是特制的电气石材料，有长椅，有饮水机，还有一小台水蒸汽机（据说是为了保证空气湿度的），墙壁上有液晶温度和时间显示器。最初的十几分钟里，站立拍打手心，活血通经，此后坐下，不能跷“二郎腿”，保证血液循环畅通。38度，39度……随着时间延续，房内墙上装置的温度计上，读数渐渐升高起来，大约三十分钟以后，鼻头上，手臂、背部、腹部、腿部，大颗大颗的汗水滴了下来，颇有汗如雨下的趋势。遵照嘱咐，我们不停地饮水，补充水分。大约四十分钟的时候，温度达到了42度。一个字——热。仿佛回到了三伏天。
一个小时的“烘烤”结束了，全身都汗得不成样子。但是奇怪的是擦干了汗，全身并无异味，也没有夏天流汗的粘粘的不适感。倒是整个人变得很放松，下午回来以后，昏昏沉沉的想大睡一场，肚子也呱呱地饿得很快。这样蒸，坚持一段时间，能从根本上调节新陈代谢和体液的酸碱度，把易胖体质改变，人也就自然变瘦了。人的体表温度在35.5℃时，癌细胞大肆繁殖；温度在39.6℃时，癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5－6倍！
大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高！
提高体温正在让越来越多的人获得健康：
“高海拔山区常年的稀薄空气和低气温给让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重。身体极度虚弱。经过提高体温的治疗，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。”——世界七大洲最高峰最年少的攀登记录保持者野口健
“癌症的复发曾经让我对人生绝望，甚至定好了去世后的妆容。而提高体温的节食疗法让我感觉到生命的希望和喜悦，最终，我战胜病痛。获得新生。”——子宫癌康复者石关七重
“心脏病手术让我成了吞药的机器，备受药物副作用引发的心律不齐和抑郁症的煎熬，当我通过提高体温而获得健康时，我才知道此前的药物和饮食都是让自己身体变冷的，体温升高后，健康的感觉真棒！”——心脏病及抑郁症康复者天野征一郎
“肥胖给我的工作和生活带来了诸多不便，体温的升高让体内堆积的废弃物不断被排出，我因此也重塑了自己的体型，现在的身材让我自信满满。”——成功减重20斤葛真西里
电气石汗蒸房蒸出来的汗没有任何粘臭。
昔日人人赚钱不容易，而且多是体力劳动，用汗水来换钱，消费的时候，十分谨慎，因为花的都是辛苦血汗钱。现在赚钱依然不容易，不过体力劳动变成了脑力劳动，天天呆在空调房里，不出一滴汗。平时的工余时间被加班占据，周末的休息基本上送给了睡眠，懒得运动，汗水当然也懒得理你。于是，许多注重健康的"懒人"，决定花钱买汗水，用最少的体力，出最多的汗。 

      初级懒人出汗秘籍
      高温瑜伽在桑拿里运动
"随着你姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽……"Twins的这首《高温瑜伽》，不知你有没有听过，但高温瑜伽，则早已流行起来，许多女性趋之若鹜，在中山的一些瑜伽中心，下至十几岁的学生，上至40多岁的成功女士，都是高温瑜伽的粉丝，因为与一般的瑜伽相比，高温瑜伽消耗更多的体力，女士们都相信这样能起到更好的减肥作用。
打开高温瑜伽房，一阵闷热的气流扑面而来。室内温度高达38℃以上，感觉就像是走进了桑拿房，没过多久，汗水就开始慢慢渗出来。静静地坐在房里，已觉得有点胸闷，要在如此高温下练习瑜伽动作，就算动作十分温柔舒展，但困难程度，也非人人能克服得了。而且，整套动作下来，需要70分钟时间，尽管前后都有不短的调息冥想时间，但对一般人来说，的确不是一件容易的事。
据介绍，在高温中练习瑜伽是为了还原印度当地的一种自然炙热的气温，让高温瑜伽的效力自然爆发出来。而更重要的是，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。高温可以令体温提升，加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。人体在高温的环境里就像铁在炙热中变得柔软。
      高级懒人出汗秘籍
      电气石汗蒸  蒸出一身无粘臭汗
如果你愿意去练习高温瑜伽，说明你只是个初级懒人，因为你还会去做舒缓的运动来达到排汗的效果。而很多懒人，则只希望一动也不动，就能淋漓地出一身汗。有人选择?h桑拿，而现在新兴的懒人健康排汗法，则是电气石汗蒸。
电气石其实就是碧玺，电气石