汗蒸房出汗最大作用:调节体温返回>>

                        

  有人说出汗能促进新陈代谢,能减肥美容。而广州中山市中医院预防保健科健康管理中心的副主任刘勇表示,汗水的最大作用,在于散热、调节体温。她说,人的体温在36℃-37℃间,若不出汗,体温调节功能就会下降,血液循环也会出现轻微的障碍,导致身体发热,出现感冒的症状。这就是为什么天天在空调房里工作,人会感觉不舒服,就像感冒一样。出汗的确能促进皮肤的新陈代谢,但至于整体的新陈代谢,刘勇建议,最好的还是通过整体调理来促进,如蒸疗出汗、大肠水疗、中医刮痧、经络刺血疗法、科学营养等。排毒已经成了都市护肤减肥新时尚,然而究竟什么是毒?该怎么排毒?

    西安弈聪编辑特地走访了西安芳雅轩汗蒸房体验中心。

  安先生,西安市芳雅轩汗蒸房体验屋负责人。

  白领饮食很“毒”

  据安先生介绍,现代人,特别是白领一族,工作压力大,生活节奏繁忙,工作餐大多偏油腻,低营养,加上电脑手机等辐射,体内积累的毒素越来越多。皮肤变差,肚腩也会越来越大。

  所谓的“毒”,其实就是影响了体液酸碱度平衡,从而影响生物电平衡的各种外来物质和代谢废物。

  正常情况下,人体内的酸碱度保持一定平衡,略微偏碱性。然而,在我们的日常饮食结构中,往往会摄入大量的酸性物质,如肉类、香肠、快餐食品、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等,加上缺乏运动、心理压力过大等等造成的身心高度紧张,影响了身体对酸性物质的代谢排出。于是,这些造成酸性、毒性代谢缓慢的物质阻塞在体内,变成非常难溶解的盐类存在于我们的脂肪细胞和结缔组织中,引发局部肥胖。

  排毒的健康饮食应该是2/3的碱性食物+1/3的酸性食物。

  特别提示:如何区分酸性食物和碱性食物?

  酸性食物和碱性食物的区别不是根据其口味的酸碱度,而是在体内消化代谢以后的物质。

  如何知道自己需不需要排毒?

  最近两周是否常常吃得太多、太饱、太油腻?是否常常出现腹泻、便秘,排便不顺、胀气等消化道的问题?是否没有特殊理由下,常常体力不足、头昏眼花、精神不好,显得疲倦没活力?是否有火气大、口角易破的状况出现?是否没吃什么也越来越胖?若上述问题的回答为肯定的,那么就需要开始注意了!

  排毒有哪些方法?

  除了饮食上的调节,可以到一些专门的美容或者保健机构、养生馆进行排毒。目前很多城市都有相关的场所.传统医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。此外,现代人都喜欢在炎热的夏天过量地吃冷饮,冰镇水果等,这样会严重的损伤人体阳气,导致体内湿气过盛。以中医而言,以发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。相信大家都会有雨天淋雨的经历,我们的家人往往会给我们做一碗热辣辣的浆汁给我们喝,这样可以驱散身体湿气,预防感冒。现在,有了汗蒸房您完全可以在炎热的夏天祛除体内湿气,保护身体的健康!

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