一线软件开发人员心理状态的问题不仅给软件开发人员自身健康造成不良影响，更会给软件公司带来工作绩效降低、成本增加、厌烦情绪蔓延以及客户满意度降低等无形损失。因此如何释放压力问题亟待引起各方面的关注，但我们先来说说软件开发人员的压力来自哪里？

一、超负荷的工作压力。现在软件公司的软件开发人员工作时间一般都很长，工作强度比较大，大部分软件开发人员都是过着朝七晚六的生活且中午只有半小时的就餐时间。不仅如此，法定节假日期间软件公司往往不仅不能关门，甚至比平时更加繁忙，一般软件开发人员很少有机会享受到法定假日的休息权。

二、高无聊的职业压力。近年来社会治安形势日趋严峻，恶性抢劫案件居高不下，很多暴力犯罪的黑手直接伸向软件公司白领阶层。但是，软件开发人员作的高无聊性更多的体现在日常的工作中，他们每天都跟abc这些简单的代码打交道，稍微不注意，代码就会出错，导致重新检查代码出错问题，这样繁琐的工作中导致软件开发人员会逐渐的心情比较烦躁。

三、客户与制度两难选择心理压力。软件公司软件开发人员作为以客户为至上这一理念的第一执行者，一方面，要不折不扣的执行上级行的各项制度；另一方面，客户的要求千差万别，客户素质参差不齐，面对客户的无理要求时常常身陷两难境地：要么被投诉，要么违规。